今日食べたもの
朝食は、寒天ヨーグルトあんこ、バームクーヘン。
昼食は、食パン+ハーフマーガリン+リンゴジャム、みかん、すまし汁。
4時、アーモンドクッキー2枚。
夕飯は、鍋(白菜、シラタキ、えのき、シャケ、豚肉、カニ)ごはん。
困った時の鍋です。具材はほとんど白菜シラタキえのきです。
今日 体重65.3 体脂肪32.7
1週間前 体重65.1 体脂肪32.9
2週間前 体重65.7 体脂肪33.4
3週間前 体重67.1 体脂肪33.4
4週間前 体重66.1 体脂肪33.8
開始時(13週間前) 体重67.5 体脂肪33.5 ウエスト83
金曜日は毎週体重を見直しています。今週は先週より微増です。まあまあ現状維持でしょうか。
↑ランキング参加してます。クリックよろしくお願いします。はげみになります。