火曜日は長男の柔道教室があるのでカレーです。食べる時間が違うので。作ったのは夫です。

今日食べたもの
朝食は、納豆ごはん、ニラ玉、ヨーグルト黒ごま入。
昼食は、弁当（豚肉チーズ巻、やつがしらの煮物、ブロッコリー、ニラ玉、バナナ、ごはん、ふりかけ）
夕飯は、カレーライス、黒ごま豆腐。


昼はお弁当持って行きました。市販の弁当は、ごはんにも油が入っている、なんて怖い事を聞いたので。

体重66.8　体脂肪34.0
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