今日はまったく声が出なくなり、マスクして仕事に行きました。内緒話のようにひそひそ声で話してました。

今日食べたもの
朝食は、フレンチトースト。
10時、マドレーヌ。
昼食は、発芽玄米入ごはん、大根のみそ汁、ソーセージ、ひじき。
夕飯は、発芽玄米入ごはん、塩鮭、春雨スープ（大根、卵）、ブロッコリー、チーズ、大根のみそ汁。


春雨スープは、湯を沸かし、鶏ガラスープの素、にんにく醤油、塩こしょう、大根、春雨を入れ、最後に溶き卵を入れました。

体重66.6　体脂肪33.4
歩数5832歩
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