今日は長男の柔道の試合でした。あっさり負けちゃって帰ってきたのでした。まだぜんぜん悔しいとも思ってない様子。まあ楽しくやってる分にはいいか。熱の入っている人はいますが、ウチはゆるゆるやってます。

今日食べたもの
朝食は、マロンケーキ。
昼食は、ポトフ（ソーセージ、キャベツ、人参、かぼちゃ、玉ねぎ）発芽玄米入ごはん、納豆、さつまいも餡入パイ。
3時、お好み焼き（キャベツ、山芋、卵）
夕飯は、豚肉とキャベツとエリンギ炒め、厚揚げ、発芽玄米入ごはん、かぼちゃのみそ汁。

昼食は、実家の母の手作り。次男を預けていたので。
お好み焼きは、父の手作り。
夕飯は、油を使わず、キャベツで豚肉を蒸し焼きにしようとして、火力が強すぎてキャベツがちょっと焦げちゃいました。しかし、キャベツの焦げたにおいがうまそうなこと！こんなに甘いにおいがするんですねえ、キャベツって。焼肉のたれをかけていただきました。

体重67.5　体脂肪33.4
歩数4536歩
ここのところ体調がすぐれず、ダルくて動いていませんでしたが、食欲だけは落ちないのです。むしろケーキなんか食べちゃって増えてます。ががーン。
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