今日食べたもの
朝食は、ごはん+肉そぼろ、かぼちゃの煮物。
昼食は、スパゲッティミートソース、いちごゼリー。
3時、かぼちゃの煮物。
5時、ぶどうパン+チョコクリーム。
夕飯は、牛肉のチンゲンサイ添え、ごはん。

チンゲンサイは、縦に4つ切りにし、塩、サラダ油少々を加えて茹でる。
牛肉は、炒めて焼肉のたれで味付け。

体重67.1
ステッパー10分
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