今日食べたもの
朝食は、クルミ入りパン。
昼食は、いなり寿司、アップルデニッシュ、ヨーグルト。
夕飯は、焼き肉チャーハン、トマト、ほうれん草、中華春雨スープ。

夜、ウイスキーお湯割り。

今日も残業で料理は夫担当。
明日は職場で講師を引き受けてしまったので、勉強しないと。

体重67.0　体脂肪34.2
歩数5772歩
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