私の風邪が次男に移ってしまい。夕べからぜんそく発作が出てしまいました。日曜日なので救急外来で病院へ。吸入やって落ち着きました。

今日食べたもの
朝食は、ヨーグルトきなこあんこ。
10時、クッキー、ところてん。
昼食は、きんめの干物、肉じゃが、みそ汁（にら、豆腐）、発芽玄米入ごはん。

夕飯は、鍋（生鮭、豚肉、豆腐、白菜、しめじ、人参、ネギ、シラタキ）

昼のみそ汁も入れちゃいました。

体重67.1　体脂肪33.2
歩数3284歩
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