朝食は、フランスパン+チーズ、ひじきの煮物、牛乳入コーヒー、ヨーグルト+イチゴジャム。
昼食は、五穀米入ごはん+納豆+明太子、わかめスープ+粉寒天。
3時まんじゅう1個、クッキー1枚。
6時デカビタC
夕飯は、カジキマグロのカレー粉焼、肉団子シチュー、わかめと豆腐のサラダ。

計測タイム
体重66.8　体脂肪33.1
今日は残業のため料理はパパ担当。お腹がすいてデカビタC。運動全くせず。ひたすらデスクワークでも疲れた、、、