朝食は、シャケときのこの炊き込みごはん、ヨーグルト。
昼食は、きのことハムのクリームスパゲティ、寒天+こしあん、豆乳。
3時リポDライト。
夕飯は、串カツ（衣を除いて）、キャベツプチトマト、ミニタラちり、わかめ+しらす、ごはん、パイナップル。

今日は眠くてたまりませんでした。暑くて頭はぼーっとするし。夕べ子どもの寝息がハナがつまって苦しそうなのが気になって、よく眠れなかったのでした。明日からまた涼しくなるようです。子どもの体調いかんで仕事行けるか決まってしまうので、よけいに心配です。


計測タイム
体重66.0　体脂肪33.0　ウエスト83
明日は長男の学校で、生活科の学区探検の児童引率をする予定。いっぱい歩くのでどう変わるか楽しみです。