朝食は、食パンにコーン缶、イワシ缶、マヨネーズ、とろけるチーズをトッピング。


昼食は顔カレーと焼きもち。先日からカレールーのラードや牛脂が気になっていました。以前プライム試したときはしょっぱくてイマイチだったので、カレー粉でなんとかすることに。カゴメの基本のトマトソースでひき肉とたまねぎのみじん切りをフライパンで炒め煮して、ハウスのカレーパウダー（顆粒）で味付。ごはんはSBまぜるだけサフランライスで。
ここでやめとけばよかったのに、子どもがおやつに買って、残してた焼きもちを食べてしまいました。


夕飯は、長男の柔道教室後8時帰宅してから、甘塩鮭を焼いて、みそ汁（小松菜、さつまいも、豆腐）作りました。大根の煮物は母からさしいれ。

計測タイム
体重66.6　体脂肪33.4
きのうからだるくて体重いです。重いと感じる時はホントに重くなってるから不思議です。