朝食は、ごはん+納豆+しらす、寒天+きなこ+黒蜜。
10時ヨーグルト。
昼食、チキンカツ弁当、くるみゆべし。
3時チョコレート2カケ。
夕飯は、チキンカレー、ブロッコリーツナサラダ、ところてん。

計測タイム

体重66.7　体脂肪32.4