朝食は、ぶどうパン+ハーフマーガリン、寒天+きなこ+黒蜜。
昼食は、レタスチャーハン、ごぼうサラダ、マンゴープリン。
夕飯は、すき焼き風煮物、卵、ごはん、寒天+きなこ+黒蜜、豆乳。

すき焼き風煮物は、鍋で白菜、大根、ネギ、シラタキ、牛肉を煮込んで、生卵つけて食べました。生卵つけて食べるとこが本物のすきやきっぽくて良し。

計測タイム

体重66.3　体脂肪33.1