今日　　　体重65.9　体脂肪33.8
1週間前　体重66.5　体脂肪32.7　ウエスト83
2週間前　体重66.5 体脂肪33.1
開始時（3週間前）　体重67.5　体脂肪33.5　ウエスト83

体重は順調に減っててうれしいです。しかし体脂肪は増えてますぅ。昨日より1.1ポイントも増えてます。1日でこんなに違うもんなんでしょうか。

朝食は、昨日の残りのいんげんとベーコン炒め、じゃがいものポタージュ、ライ麦パン+ハーフマーゲリン+砂糖不使用グレープフルーツジャム。
昼食は、冷天ぷらうどん弁当、ヨーグルト、C1000タケダ。
夕飯は、焼鮭おかゆ、月見だんご、日本酒。

十五夜なのに大雨です。画面に満月のスライドショーを映して、だんごを食べました。子どもたちと粉をこねて作り、粘土あそびのように、ハートのだんごやヘビのだんごも混ざっていますが、、、市販のこしあんをつけて。


焼鮭おかゆはパパ作。土鍋でおかゆを作り、鮭をほぐしていただきます。