朝食は、鮭ごはん、寒天ヨーグルトあんこ、バナナ。
昼食は、食パン+ハーフマーガリン+あんこ、焼きいも、みかん、豆乳。
3時、黒糖せんべい。
夕飯は、絹あげ、ほうれん草のツナチーズ焼き、ソーセージスープ、ごはん、リンゴジュース。

夕飯の写真の唐揚げは子どもたちに全部食べられました。私の分はなし。

計測タイム
体重65.9　体脂肪33.4

↑ランキング参加してます。クリックよろしくお願いします。はげみになります。