今日食べたもの
朝食は、大豆胚芽入ハースブレッド+ハーフマーガリン、寒天ヨーグルトあんこ、ごぼうと切干し大根のきんぴら。
昼食は、大豆胚芽入ハースブレッド+ハーフマーガリン+ブルーベリージャム、寒天ヨーグルトあんこ、ごぼうと切干し大根のきんぴら、みかん。
4時半、どら焼き1/2。
夕飯は、ポテト炒め、豚肉おろしポン酢、ブロッコリー、ごぼうと切干し大根のきんぴら、ごはん、大根とわかめのみそ汁、寒天ヨーグルトあんこ。

計測タイム
体重66.6　体脂肪33.0
昨日のステッパーのおかげで筋肉痛です。