朝食は、寒天ヨーグルトあんこ、卵かけごはん。
昼食は、大豆胚芽入ハースブレッド、きのこシチュー、みかん。
夕飯は、きのこシチュー、鶏肉とブロッコリー炒め、寒天ヨーグルトあんこ、ごはん。

きのこシチューは、しめじ、キャベツ、人参、じゃがいも、タマネギ、コーンです。キャベツを1/4個刻んで入れ、とろとろになったのがおいしいです。

計測タイム
体重66.9　体脂肪32.9

ウチの玄関に飾ったミニシクラメンとミニポインセチア。クラフトザウルスは夏に子どもと大恐竜博で買って、組み立てたもの。ちょっとドラマがあって面白い感じになりました。

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