今日食べたもの
朝食は、十穀米ごはん+納豆、寒天ヨーグルトあんこ。
10時、沖縄みやげちんすこう。
昼食は、カップヌードル、寒天ヨーグルトあんこ。
3時、甘納豆。
夕飯は、豆腐と白滝の煮物、ロールキャベツ、十穀米ごはん、寒天ヨーグルトあんこ。

昨日から風邪です。薬飲んだら、仕事中ねむくて、、、

計測タイム
体重66.3　体脂肪33.9