今日食べたもの
朝食は、食パン+ハーフマーガリン+ごま、ヨーグルトマンゴープリン。
10時、ちびまんじゅう1個、クッキー1枚。
昼食は、たまごかけごはん、しらす干し、ごま、野菜炒め、寒天ヨーグルトあんこ。
3時、八つ橋1個、カステラ1カケ。
夕食は、さんまのみりん干、ボルシチ、さしみこんにゃく、小松菜のおひたし、ごはん。

今日は同僚のおみやげがいっぱいあって、おやつ食べ過ぎです。おみやげだからどうぞと言われると断れないです。

体重66.0　体脂肪33.8
背中が気持ち悪くて、運動不足で肩こりだと思うけど、夜寝る前に、自分でヨガ。伸ばすと気持ちいい。しかし、子どもたちは絵本を読んで、私が一緒に寝ないと寝ないので、ヨガなんてやってると気になって寝られないらしい。じっとしてるとこっちも眠くなっちゃうから、寝ちゃうし。いつ運動すれば良いのやら。

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