今日食べたもの
朝食は、ポケモンパンミニクロワッサン、寒天ヨーグルトあんこ。
昼食は、フォルクスのハンバーグランチ（スープバー、サラダバー、ブレッドバ−付）
夕飯は、昨日の鍋の残りでおじや、寒天ヨーグルトあんこ。

本日の昼食は、おとといの柔道大会の長男との約束で、「勝ったらステーキ」（不戦勝だけど、、、）を実現すべく、フォルクスへ。私は安いハンバーグランチ、夫は角切りステーキ、次男はお子様ランチ。長男はサーロインステーキを完食。
昼食をしっかり食べたので、夜は簡単におじやで済ませました。

計測タイム
体重66.0　体脂肪33.4
ハンバーグランチは、スープもサラダもパンもおかわり自由で、しっかり食べたので、お腹いっぱい。腹ごなしに子どもと遊ぶ。次男のセキがまだ出るので、ウチの中で。
ギッタンバッコン（子どもと足を伸ばして向かい合わせに座り、手をつないでボートを漕ぐように交代で腹筋）
飛行機（私が寝て足をあげて、足の裏に子どものお腹をつけて手をつなぎ、子どもを乗せたまま直角まで足をあげる。完全に直角になったら、手をはなしてバランス。膝を曲げのばしして、子どもはその上でオットットとなるのを楽しむ。これも腹筋？）
お馬さん（もちろん四つん這いになり、長男、次男を交互に乗せる）
ボール遊び（三角になってパスまわし）
けっこう動いたんじゃないかな。おかげで昨日よりちょっと減りました。

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ウチの屋根にのっているねこ。園芸コーナーで見つけてきたもの。ベランダの洗濯物を鳥たちのふん攻撃から守っている。

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