今日食べたもの
朝食は、ホットケーキ、ちびシュークリーム、ヨーグルト+砂糖不使用マーマレードジャム。
10時、ビスケット2個。
昼食は、くるみチョコブレッド、厚揚げ、ヨーグルト+スキムミルク。
夕飯は、塩鮭、シラタキと白菜としめじと豚肉の煮物、さしみこんにゃく、厚揚げ、もやしとわかめのみそ汁、ごはん。

さしみこんにゃくは、産直センターで買った手作りで激うま。ショウガと麺つゆでいただきます。

今日　　体重65.7　体脂肪33.4
1週間前　体重67.1　体脂肪33.4
2週間前　体重66.1　体脂肪33.8
3種間前　体重66.5　体脂肪33.2
4週間前　体重66.5　体脂肪33.4
5週間前　体重65.7　体脂肪32.3
6間間前　体重65.8　体脂肪32.3
7週間前　体重65.9　体脂肪33.0
8週間前　体重65.9　体脂肪33.8
9週間前　体重66.5　体脂肪32.7　ウエスト83
10週間前　体重66.5　体脂肪33.1
開始時（11週間前）　体重67.5　体脂肪33.5　ウエスト83

先週と比べ1.6キロ減ってます。やったー！
しかし、明日は1泊で職場の親睦旅行です。体重増加の予感、、、。

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