今日食べたもの
朝食は、炊き込みごはん、かぼちゃスープ、寒天ヨーグルトあんこ。
10時、チョコ2カケ。
昼食は、炊き込みごはん、かぼちゃスープ、きんぴら、寒天ヨーグルトあんこ。
3時、チョコ1カケ。
夕飯は、唐揚げ！？（揚げないでフライパンで焼きました。ちょっとこげちゃった）、ほうれん草、塩サバ、大根の煮物、かぼちゃスープ、寒天ヨーグルトあんこ、ごはん。

体重65.6　体脂肪33.6
夕べは夜更かしして、夜中にかぼちゃスープと寒天食べました。遅くまで起きてるとお腹がすきます。よけいなものを食べないためにも、今日は早く寝たい。

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