今日食べたもの
朝食は、食パン+ハーフマーガリン+リンゴジャム、バナナ。
昼食は、ソーメンチャンプルー、チャーハン、みかん、フルーツグラノーラ。
4時、チョコ。
夕飯は、鍋（鮭、豚肉、カニ、カキ、シラタキ、春菊、ネギ、白菜、人参、えのき、エリンギ、うどん）、赤ワイン、ヨーグルト+メープルシロップ。

今日はヨーカドーの福引きで1万円の商品券が当たりました。やったー、たまにはいいことあるものです。

体重66.1　体脂肪32.9

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