今日食べたもの
朝食は、明太子ごはん、みかん、ヨーグルトきなこ。
昼食は、おしるこ+きなこ、バナナ。
6時、のどあめ。
夕飯は、カレーライス+豆腐、りんご。

火曜日は、長男の柔道教室があるので、家族で夕飯を食べる時間がバラバラです。どうしてもカレーの日が多くなります。今日は私は残業なのでパパ担当。

体重66.0　体脂肪32.9
外反母趾の体操をしなくては、アキレス腱伸ばしと足の裏を鍛えよう。

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