昨日から職場の親睦旅行に来ています。
今日食べたもの
朝食は、ホテルのバイキングで、パン、サラダ、ベーコン、スクランブルエッグ、ヨーグルト、パイナップル、オレンジ、コーヒー。
12時ビール工場見学でビールの試飲。
1時半、中華街で昼食、前菜、エビチリ、鶏とカシューナッツ炒め、チンゲンサイ、フカヒレスープ、白身魚、チャーハン、シュウマイ、春巻、杏仁豆腐、ジャスミンティー。
夕飯は、中華街で買ってきたチマキ、豚汁、レンコン、ヨーグルト+マーマレード。

昨夜の飲んでしまったのを反省しつつ（でも旅行の時くらいいいよね）、朝からホテルの部屋でラジオ体操。

体重66.3　体脂肪32.8
おお！ずいぶん食べたので心配していましたが、体重増加が予想よりは少なく、たくさん歩いたせいか、体脂肪減っています。やったー！やっぱり歩かないと体脂肪は減らないですねえ。

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