今日は私の実家へ子供たちを連れて行きました。
二人とも真っ黒になり、庭に落とし穴を特に長男は夢中で掘っていました。次男が3回落ちて（1回目は間違えて、2.3回目はわざと）頭から泥だらけになり、風呂に入ってきました。

今日食べたもの
朝食は、ハンバーガー、キットカット。
昼食は、たけのこごはん、アジの干物、サラダ、ワカメとクレソンのお吸い物、ようかん。
3時、せんべい、チョコ、大和芋のお焼き。
夕飯は、アスパラガスと豚肉の炒め、キヌサヤ、サツマイモ、ワカメ、三つ葉のおひたし、ワカメとクレソンのお吸い物、たけのこごはん。

今朝は私と次男が起きるより前に、パパと長男は、田んぼにザリガニ捕りに行ったようでした。パパはその後仕事に行きました。連休なのにどこにも連れていけないからかな。

歩数3937歩
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連休なのにどこへも行かず。子供たちは、家の前の公園へ。みんなお出かけしてるのか、近所の子もいないので、ウチの兄弟だけで遊んでました。どろんこになって3回着替えました。

今日食べたもの
朝食は、小豆カステラ。
昼食は、スパゲティミートソース。
3時、たいやき。
夕飯は、とんかつ、キャベツ、スパゲティの残り。

ドラマ見てよかったので、原作の「セクシーボイスアンドロボ」を買って読みました。ドラマ化したのに近所の本屋には置いてなくて、ネットで注文して買いました。ドラマとは違うけど、なんかいいです。自分が漫研だったことを思い起こさせる。

体重66.6　体脂肪33.2
歩数2252歩　ほんと動いてないです。
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今日食べたもの
朝食は、食パン+ハーフマーガリン、小豆カステラ。
昼食は、ランチブッフェ（トマトスパゲティ、たらこスパゲティ、チキン、ドリア、ブロッコリー、豆、豆腐、ワカメ、カボチャ、白玉ぜんざい、ソフトクリーム、コーヒー、以上をちょっとずつ）
5時、ミニ白あんパン。
夕飯は、中華丼。

1品で野菜をいっぱい食べられるように、中華丼にしました。

中華丼の作り方
1）フライパンで溶き卵を炒めて、取り出す。
2）同じフライパンで、塩こしょうした豚肉を炒めて、取り出す。
3）同じフライパンに、白菜、小松菜、ニンジン、たけのこを炒めて、しんなりしたら、さっきの卵と肉を加えて混ぜ、鳥ガラスープ、醤油で味付けして、水とき片栗粉でとろみをつける。
4）ごはんにかけていただきます。

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今日は、夕方6時から学童保育の総会でした。今年はおやつ代会計を引き受けたので、昨日用意したおやつを持って行きました。保護者の総会なのになんでおやつ？と思ったら、結局は、親が総会やってて遅くなるので、待っている子供たちが食べるので、と言われて納得。

今日食べたもの
朝食は、食パン+イチゴジャム
昼食は、寿司、豆腐、みそ汁、シャーベット。
夕飯は、さば文化干し、たけのこの肉炒め、トマト、さといも、ごはん、小松菜と豆腐のみそ汁、小豆カステラ。

昼は会社の先輩におごってもらいました。ごちそうさまでした。

体重66.5　体脂肪32.8
歩数4615歩
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今日は、家庭訪問でした。玄関を掃除して（いつも中までは上がらないので）、お茶菓子を用意してお待ちしておりました。今年の先生は、新採で、リクルートスーツできたういういしいお嬢さんです。
長男も学校で楽しそうにやっているようで安心しました。ウチでは、学校での話を聞こうとしても、はずかしいのかめんどくさいのか、ちょっとしか話してくれないので、男の子ってそうなのかしら。自分が女の姉妹だからわかんないです。

今日食べたもの
朝食は、ハッシュドビーフ+ライス。
11時、かりんとう。
昼食は、食パン+ハーフマーガリン、ハッシュドビーフ。
5時、フィナンシェ。
夕飯は、明太子スパゲティ。
夜、フィナンシェ、ノンアルコールビール、そらまめ。

疲れてくると料理する気も失せてきます。
体重66.1　体脂肪32.8
歩数7360歩
明日の学童ホームでの父母会の総会のため、お菓子を買ってきて、個別に袋づめしました。
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