先月12月27日に、整形外科で足の型をとった靴の中敷が1月9日にできました。

秋頃から右足の親指の付け根が痛くなり、外反母趾かと思って整形外科にかかったら、まだ外反母趾というまでには至らず、診断名は機能性扁平足ということでした。
見た目は扁平足ではなくても力が加わると、アーチがつぶれてしまうということらしいです。（3年前に右足首骨折したので関係あるかしら）

靴の中敷でアーチを持ち上げて、無理に親指の付け根に力が加わるのをふせぐのだそうです。履いてみてすぐはよくわからなかったのですが、徐々によさがわかってきました。確かに履いていると、痛くないです。

15,000円もしたのですが、後で健康保険の療養費払いの手続きをすれば7割返ってくるそうです。さっそく医師の証明書と装具の領収書を持って人事課で手続きをしました。

こんなことって結構みんな知らないかも。職場で話したら足で悩んでいる人はけっこういるみたい。そんなに痛くなければ病院までは行かないし。
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火曜日は長男の柔道教室があるのでカレーです。食べる時間が違うので。作ったのは夫です。

今日食べたもの
朝食は、納豆ごはん、ニラ玉、ヨーグルト黒ごま入。
昼食は、弁当（豚肉チーズ巻、やつがしらの煮物、ブロッコリー、ニラ玉、バナナ、ごはん、ふりかけ）
夕飯は、カレーライス、黒ごま豆腐。


昼はお弁当持って行きました。市販の弁当は、ごはんにも油が入っている、なんて怖い事を聞いたので。

体重66.8　体脂肪34.0
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