今日食べたもの
朝食は、食パン、カレー。
昼食は、グラタンランチセット（グラタン、焼カキ、スープ、サラダ）
4時、チョコ。
のどあめ5.6個。
夕飯は、大根と豚肉の炒め煮、大学芋、ほうれん草のおひたし、ひじき、ごはん。

残業で夕飯は実家の母の作。

風邪はひどくなり、まったく声がでません。のど飴舐めながら、みんなに同情されつつ残業。とほほ。

体重66.3　体脂肪34.0
歩数5523歩
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