朝
ベルギーワッフル1個77kcal
ココアフレーク150kca+l低脂肪乳98kcal

11時
今日は神社で餅つき大会
おぞうに

昼
かぼちゃ豆乳サラダサンド。
プリンパン。

3時
今川焼き2/3個

夜
餃子
ナスと豚肉炒め
インゲン豆+マヨネーズ
小松菜と豆腐のみそ汁
ごはん
自然薯

午後は実家に自然薯掘りに行ってきました。掘ったのは夫だけど。

やっぱりカロリーまで調べて書くのは難しい。わかる範囲で書くことにしよう。

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トイレに置いておいたアジアンタムの鉢に、いつのまにやら朝顔が芽を出し、ついに本日咲きました。今日は11月4日。
アジアンタムを植えてから、2年くらいたっているのですが、タネが土にまじっていたのか。子供のいたずらか。

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久しぶりにこたつを出したら焦臭いので、ファンをはずして大掃除となりました。

けっこうファンの中にほこりがたまってて、ほっといたら火事になるんじゃないかと思いました。
こたつつけっぱなしにしないように注意しなくちゃ。

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