眠いしダルいし花粉症で何もしたくありません。

今日食べたもの
朝食は、発芽玄米入ごはん+鰹節。
昼食は、ツナトマトスパゲティ。
夕飯は、銀ダラの煮付、ポテト炒め、レタス、大根のみそ汁、発芽玄米入ごはん。


今日の体重67.1　体脂肪33.7
歩数1707歩
家からぜんぜん出ませんでした。

1週間前　体重66.8　体脂肪34.0
2週間前　体重67.2　体脂肪32.7
3週間前　体重66.5　体脂肪32.7
4週間前　体重66.8　体脂肪32.6
5週間前　体重66.2（体脂肪計は電池切れ）
6週間前　体重66.8　体脂肪32.1
7週間前　体重66.0　体脂肪34.0
8週間前　体重66.1　体脂肪33.4
9週間前　体重65.4　体脂肪34.2　ウエスト81
10週間前　体重65.3　体脂肪33.6

14週間前　体重67.1　体脂肪33.4

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