昨日と似てますが、牛肉のチンゲンサイ添えです。（同じオージービーフの切落し肉のパックを使ってるから、、、）
チンゲンサイを塩ゆでし、牛肉を炒めて、焼き肉のたれで味付けし、一緒に盛りつけて食べます。とってもおいしいです。

今日食べたもの
朝食は、カボチャの煮物、食パン+ハーフマーガリン+メープルシロップ。
昼食は、ご飯+かつお節+シラス+マーガリン+醤油+パセリ、コーヒーゼリー+チョコプリン。
4時、だんご。
夕飯は、牛肉チンゲンサイ添え、タラコスパゲティ。

体重66.6　体脂肪32.9
午後は、子供たちと図書館と公園に行きました。
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