カレーの中に鯖の水煮缶が入っています、、、。
1）鍋に湯を沸かし、タマネギ、ニンジンをゆでる（これがカレーの鍋になります）
別鍋でほうれん草をゆでる。この湯はアクが強いので捨てます。
2）じゃがいもはレンジでチン（じゃがいもは、ごろごろ入ってるのが好きなので、煮崩れないようにレンジで。）。
3）鍋からすくったニンジン、ゆでたほうれん草、鯖の水煮缶を、ミキサーにかけ、鍋に戻します。（ミキサーにかけるとき熱すぎるとトビはねますので注意、私は急いでるので水を足しました）
4）フライパンで、チキンのスペアリブ、シメジを炒め、カレーの鍋に入れます。じゃがいもとカレールーを入れて、できあがり。

今日食べたもの
朝食は、食パン+もやし炒め+チーズ。
11時、チョコ。
昼食は、酢豚、野菜炒め、くらげ、ごはん。
夕飯は、チキンカレー隠し鯖ほうれん草。

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