今日食べたもの
朝(231kcal)
ブランデーチョコケーキ106kcal
ミニクロワッサン83kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
みかん34kcal

昼(392kcal)
豆腐半丁110kcal
クリーム玄米ブラン184kcal
牛乳入りコーヒー8kcal
バナナ1本90kcal

4時
エリーゼ2本38kcal

夜(636kcal)

ポトフ204kcal
ほうれん草のお浸し29kcal
納豆ごはん320kcal
柿83kcal

11時
ミルミックス+低脂肪乳100kcal

1日の総カロリー：1397kcal

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