今日食べたもの
朝食は、鮭シチュー、食パン+クリームチーズ+ブルーベリージャム。
昼食は、赤飯、野菜の肉巻フライ。
3時、かりんとう。
夕飯は、豆腐ハンバーグ、ほうれん草、コーン、さつまいもともやしのみそ汁。

すっかり得意になった豆腐ハンバーグの作り方

ひき肉、絹ごし豆腐、炒めたみじん切り玉ねぎ、卵1個、パン粉（浸さずそのまま）、塩コショウ少々をよくこねて、小判型にまとめて、フライパンで焼きます。タレは、ソース、ケチャップ、にんにく醤油、はちみつを混ぜて作りました。

体重66.5　体脂肪33.4
歩数3939歩。
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