お昼は子どもとたちとファミレスへ。その後買い物にスーパーへ行きました。
駐車場も広いのですが、長男（小2年）は、後ろの私と弟を振り返りながら、道を横断して、前方からトラックが来ているのに全く気づかず、飛び出して行きました。トラックがそんなにスピード出てなくて、止まってくれたから良かったけど、危うく引かれるところでした。
8才でもまだまだ周囲の確認が出来ないです。
登校や友だちの家に遊びに行ったりする時は、大丈夫なのかしら。

今日食べたもの
朝食は、焼きもち、食パン、干しイモ、ヨーグルト黒ごまきなこ。
昼食は、チキンソテーきのこおろし、カレーライス少々、スパゲティ少々、パンケーキ少々。
3時、姫羊羹。
夕飯は、中華丼、アップルケーキ。
野菜いっぱい食べたかったので、中華丼にしました。
白菜、人参、ニラ、キャベツ、豚もも肉、エビ、全部鍋に入れて、鶏がラスープと醤油、ごま油で味付け、煮えたら、水とき片栗粉でとろみをつけてできあがり。

ホットケーキミックスでアップルケーキの作り方はこちら。


体重66.6　体脂肪32.8
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