今日食べたもの
朝食は、食パン+ハーフマーガリン+ブルーベリージャム。
昼食は、豚ショウガ焼き、キャベツ、ほうれん草と卵炒め、ごはん。
夕飯は、ツナ寿司、あんきも、キュウリ、レタス。

ツナ寿司の作り方
ごはんにすし酢を混ぜて、すしめしを作り、ツナ缶（汁はよく切って）、青しその細切り、白ごまを混ぜてできあがり。カニかまを飾ってみました。

今日の体重66.7　体脂肪34.1
ステッパー12分
ちょっとやる気出てきました。

1週間前　体重67.1　体脂肪33.7
2週間前　体重66.8　体脂肪34.0
3週間前　体重67.2　体脂肪32.7
4週間前　体重66.5　体脂肪32.7
料理注目度ランキング

↑ランキング参加してます。クリックよろしくお願いします。はげみになります。